web agua 12 final

¿BEBER AGUA EN AYUNAS?

web agua 12 finalAl dormir pierdes agua tanto como cuando estás despierto, porque también durante la noche el organismo trabaja reparando las células y sacando toxinas.

Al tomar agua natural en ayunas, ayudas a tu cuerpo a liberar las toxinas de tu aparato digestivo, y no nada más verás mejoría en tu aparato digestivo, sino que también tu piel te lo agradecerá. ¡Haz la prueba!, observa tu piel antes de empezar este programa y nota cómo va mejorando. Al terminar la primera semana te darás cuenta de la mejoría.

Te sugerimos que tomes el agua a temperatura natural o también puedes tomarla tibia, pero nunca fría. En el libro ´´Consejos Sobre el Régimen Alimenticio´´ se escribió que:                                                                                                                                                                                                                        “El agua puede usarse de muchas maneras para aliviar el sufrimiento. El tomar sorbos de agua natural y caliente antes de comer, medio litro más o menos, no hará ningún daño, sino que más bien resultará beneficioso” Consejos Sobre el Régimen Alimenticio. Pág. 503; 1890.

Es probable que no estés acostumbrado a tomar agua en ayunas, posiblemente hayas experimentado náuseas; esto es debido a que tu organismo no está acostumbrado. Lo que puedes hacer, es empezar tomándola poco a poco, es decir el primer día probablemente no logres tomar el medio litro de agua natural en ayunas, que te sugerimos en el programa de los ´´8 Hábitos Saludables´´, en ese caso trata de tomar algunos tragos, por lo menos unos 100 ml o más. Cada día puedes ir aumentando la cantidad hasta que logres tomar el medio litro de agua natural sugerido y así continua hasta completar las ocho semanas del programa. Para entonces ya habrás experimentado los beneficios en tu salud y será parte de tu estilo de vida.

Yo Quiero ¡Vivir Sano! Y ¿Tú?

Autor: Mirna Yera Segura
Licenciada en Nutrición
Catedrática de la Universidad de Linda Vista

Comparte esto en: