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NO ESPERES, ¡BEBE AGUA YA!

web agua 10 finalSe dice que cerca del 70 % del planeta es agua, esta proporción es suficiente para sustentar la vida en ella y es quizás la proporción más equilibrada y correcta.

De manera similar el cuerpo humano posee una proporción muy parecida de agua. El cuerpo de un niño tiene aproximadamente 75% de agua, y el de un adulto promedio tiene aproximadamente 50-65 % de agua.

Dentro de nuestro cuerpo los órganos que más agua poseen considerando su peso son el cerebro, la sangre y los pulmones (aunque éste último posee mucho aire también). Aún los tejidos del cuerpo que parecieran no tener agua, sí la poseen. Por ejemplo, el hueso es un 22% de agua en peso.

Sabías que:
1. Si el agua en nuestros cuerpos se reduce 1%, nos vendrá la sed como un mecanismo para evitar la deshidratación.
2. Si la pérdida rebasa el 5% sobreviene la pérdida muscular.
3. Cuando es del 10% se presenta el delirio y una visión borrosa.
4. Si sobrepasa el 20% puede sobrevenir la muerte.
Por esto es importante que bebas agua natural aún cuando no tengas sed, ya que la sed se manifiesta cuando ya estás deshidratado. ¿Si el agua es importante para tu vida?, ¡¿Qué esperas?! ¡Tómala ya!

Yo Quiero ¡Vivir Sano! ¿Y tú?

Autor: Ismael Chablé Hernández
Licenciado Químico Clínico Biólogo, Maestro en Salud Pública
Coordinador de la Escuela de Químico Clínico Biólogo de la Universidad de Montemorelos

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