CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DE LA GRATITUD

¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DE LA GRATITUD?

CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DE LA GRATITUDDe los resultados obtenidos en los estudios realizados sobre gratitud, Emmons y McCullough, han encontrado que sentirse agradecido genera grandes beneficios:
• Ayuda a evitar sentirse solo y aislado.
• Ayuda a construir vínculos con los demás y mejorar las relaciones sociales.
• Favorece el incremento de emociones positivas como el optimismo y la felicidad.
• Ayuda a afrontar el estrés y los eventos traumáticos.
• Ayuda a enfrentar la adversidad y adaptarnos a nuevas circunstancias.
• Genera mayor productividad.
• Ayuda a mejorar la calidad del trabajo.
• Incrementa la actividad, la energía y la fluidez.
• Mejora la salud física como: Dormir mejor y la salud del corazón.

Un beneficio importante es el fortalecimiento de la salud espiritual: “Tengamos siempre presentes todas las tiernas misericordias que Dios nos ha mostrado: las lágrimas que ha enjugado, las penas que ha quitado, las ansiedades que ha alejado, los temores que ha disipado, las necesidades que ha suplido, las bendiciones que ha derramado, y fortalezcámonos para todo lo que nos aguarda en el resto de nuestra peregrinación”. Camino a Cristo, pág. 125

En la Palabra de Dios y varias investigaciones científicas han demostrado que un simple acto de gratitud puede tener un gran impacto en nuestro bienestar físico, social, mental y espiritual.

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