¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DE LA GRATITUD?

CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DE LA GRATITUDDe los resultados obtenidos en los estudios realizados sobre gratitud, Emmons y McCullough, han encontrado que sentirse agradecido genera grandes beneficios:
• Ayuda a evitar sentirse solo y aislado.
• Ayuda a construir vínculos con los demás y mejorar las relaciones sociales.
• Favorece el incremento de emociones positivas como el optimismo y la felicidad.
• Ayuda a afrontar el estrés y los eventos traumáticos.
• Ayuda a enfrentar la adversidad y adaptarnos a nuevas circunstancias.
• Genera mayor productividad.
• Ayuda a mejorar la calidad del trabajo.
• Incrementa la actividad, la energía y la fluidez.
• Mejora la salud física como: Dormir mejor y la salud del corazón.

Un beneficio importante es el fortalecimiento de la salud espiritual: “Tengamos siempre presentes todas las tiernas misericordias que Dios nos ha mostrado: las lágrimas que ha enjugado, las penas que ha quitado, las ansiedades que ha alejado, los temores que ha disipado, las necesidades que ha suplido, las bendiciones que ha derramado, y fortalezcámonos para todo lo que nos aguarda en el resto de nuestra peregrinación”. Camino a Cristo, pág. 125

En la Palabra de Dios y varias investigaciones científicas han demostrado que un simple acto de gratitud puede tener un gran impacto en nuestro bienestar físico, social, mental y espiritual.

Comparte esto en: