PROGRAMA 8 HÁBITOS SALUDABLES

8 Hábitos alumno

¡Te felicitamos por preocuparte por tu salud y aceptar este desafío de incorporar nuevos y saludables hábitos que mejorarán tu calidad de vida!

Este es un programa de Quiero ¡Vivir Sano! Cuyo objetivo principal es ayudarte a adquirir y mantener hábitos que te lleven a desarrollar un estilo de vida saludable. Estos hábitos que te proponemos practicar tienen un efecto sobre la Salud Integral:

SALUD FISICA 180px

SALUD MENTAL 180px

SALUD ESPIRITUAL 180 pxSALUD SOCIAL 180px

 

 

 

 

 

En esta aventura de ocho semanas realizarás actividades que te facilitarán adquirir un nuevo hábito cada semana. Al inicio de una nueva semana deberás de mantener los hábitos de las semanas anteriores y así desarrollar un estilo de vida saludable.

¡Comparte estos hábitos con amigos y familiares e invítalos a ponerlos en práctica juntos!

Estos son los 8 Hábitos Saludables:

BEBER AGUA 180px

ACTITUD POSITIVA 180px

BIEN COMER 180px

ACTIVIDAD FÍSICA 180px

DESCANSO ADECUADO 180px

AUTOCONTROL180px

DESAYUNAR MÁS Y CENAR MENOS 180px

SER FELIZ180px

 

 

 

 

 

 

 

 

Puedes descargar el Folleto en el siguiente enlace:

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