Es el estado momentáneo de reposo, tranquilidad o inactividad, que se realiza en medio del o de otra actividad para reponer fuerzas físicas, mentales y espirituales.

Parte de un Descanso Adecuado es tener un sueño reparador que te permita la renovación de tu cuerpo y mente. Además del sueño el Descanso Adecuando incluye hacer pausas en tus actividades diarias, las cuales te ayudan a pensar de manera más precisa y clara. Por ende te desempeñarás mejor.