RECETARIO 15 DÍAS DE ALIMENTACIÓN SALUDABLE

El programa Quiero ¡Vivir Sano!  ha diseñado para ti una sección especial de Cocina Saludable, en la que a través del reto “15 días de alimentación saludable” te ofrecemos opciones para facilitar tu búsqueda de platillos, tomando en cuenta dos principios, una alimentación en su estado más natural posible y una preparación del modo más sencilla posible. Hay siete requisitos …

PLATO QUIERO ¡VIVIR SANO!

El Plato Quiero ¡Vivir Sano! tiene 6 grupos de alimentos que deben combinarse: VERDURAS FRUTAS CEREALES INTEGRALES PROTEÍNAS VEGETALES GRASAS SALUDABLES HIERBAS DE OLOR. Una alimentación saludable se debe complementar con el hábito de beber de 8 – 12 vasos de agua natural y hacer actividad física. Es necesario tomar en cuenta los siguientes nutrientes de manera intencional, cuando decides una …