El programa Cocina Saludable de Quiero ¡Vivir Sano! ayuda a saber, entender y practicar una alimentación saludable. Trata de contestar las siguientes preguntas: ¿Cuáles son los alimentos saludables? ¿Cómo podemos preparar alimentos saludables? ¿Por qué debemos consumir alimentos saludables? 

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Es alimentarse de manera balanceada, integrando y combinando los diferentes grupos de alimentos, por medio de las correctas porciones y calorías, para que la persona posea un funcionamiento integral durante el día.
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El plato Quiero ¡Vivir Sano! promueve una alimentación basada en plantas y alimentos integrales.
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