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El Reto 60/30 consiste en: Realizar por 60 días, 30 minutos al día, ejercicio físico de moderada o vigorosa intensidad como caminar o trotar.

BENEFICIOS

  • El corazón y los pulmones trabajan mejor.
  • Crecemos y nos desarrollamos más.
  • Se fortalecen los huesos.
  • Se duerme bien y se tiene mejor humor.
  • Ayuda a prevenir y controlar la diabetes y la presión arterial alta.
  • Se eleva la autoestima.
  • Uno luce mejor.
  • Nos hace sentir bien.

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