SALUD DEL SISTEMA URINARIO

– Alimentación basada en plantas y alimentos integrales –

El buen funcionamiento del sistema urinario es indispensable para mantener una buena salud. Los órganos que lo forman, se encargan de filtrar la sangre de nuestro organismo alrededor de 60 veces al día.

Gracias a su trabajo, se eliminan toxinas y sustancias de  desecho, lo que nos permite tener una sangre limpia y vivir libres de problemas de salud.

Mantener el buen funcionamiento de los riñones es importante.

Los riñones son los principales encargados de filtrar y eliminar aquellas sustancias tóxicas y extrañas al organismo que circulan en la sangre. Son órganos que trabajan día y noche para producir orina, filtrar la sangre y remover las toxinas que se van acumulando con el paso de los días.

Alimentos para el sistema urinario

Las frutas y verduras son los alimentos que favorecen la función depuradora de los riñones, junto con el agua constituyen los mejores amigos de los riñones.

  • Apio
  • Espárrago
  • Sandía
  • Avellana
  • Melón
  • Berenjena
  • Arándano
  • Coliflor
  • Manzana
  • Alcachofa
Autor: Valeria Ramírez Castillo
Lic. en Nutrición y Dietética