LA DECISIÓN DE INICIAR UNA ACTIVIDAD FÍSICA ¡LA TOMAS TÚ!

Es posible que sepas todos los beneficios que el ejercicio podría acarrear a tu vida y sin embargo permanezcas tirado en la cama sin ánimo de levantarte por la mañana para realizar algún tipo de actividad física. ¿Qué necesitas para tomar la decisión correcta de mantenerte realizando Actividad Física cada mañana o cada tarde por el resto de tu vida?Los …

FASES EN LA EDUCACIÓN DEL APETITO

La educación del apetito es un proceso gradual, para ser vivido de forma individual como una experiencia de superación personal. Fase 1. Cognitiva La educación del apetito comienza por un aumento del conocimiento acerca de las ventajas de los alimentos o la conducta saludables. El método ideal para aumentar el conocimiento es la lectura. Los medios audiovisuales pueden resultar más …