El programa “Vamos a Movernos” de Quiero ¡Vivir Sano! Fomenta la actividad física como un hábito que beneficia la salud integral, realizando diferentes actividades, proporcionando información y contribuyendo a la educación para la salud.

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Se considera actividad física cualquier movimiento corporal producidopor los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía. Ello incluye los deportes, el ejercicio y otras actividades, tales como el juego, el caminar, las tareas domésticas o la jardinería.

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El Reto 60/30 consiste en: Realizar por 60 días, 30 minutos al día, ejercicio físico de moderada o vigorosa intensidad como caminar o trotar.

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